Коньки – это не только увлекательный вид спорта, но и хороший способ провести время на льду в зимнее время года. Однако, чтобы наслаждаться занятиями и не бояться падений, необходимо правильно шнуровать коньки.
Перед началом процедуры шнурования необходимо проверить, чтобы коньки были правильного размера и хорошо подошли к стопе. На такие параметры также влияет правильный выбор стельки и носоков.
Итак, начинаем шнуровать коньки:
1. Начинайте снизу: заправляйте шнурок в нижнюю дырочку на коньке, затем крест-накрест до следующей дырочки.
2. Пройдите шнурок через третью дырочку на коньке, опустив верхний шнурок в шнурок, пропущенный через вторую дырочку, затем затяните.
3. Продолжайте крест-накрест, оставляя симметричные расстояния между дырочками.
4. Когда достигнете верхней дырки на коньке, пройдите шнурок через нее и начните возвращаться вниз.
5. Достигнув середины, затяните шнурок, чтобы он облегал голеностоп и лодыжку.
6. Закончите шнуровку, затянув шнурок внизу и завязав крепким узлом.
Некоторые спортсмены предпочитают использовать дополнительные методы шнурования, чтобы надежнее закрепить ногу внутри конька. Например, метод «восьмерка» заключается в том, чтобы зацепить верхний шнурок наружной стороной ноги и проходить его через подколенный сгиб, чтобы создать дополнительную фиксацию. Этот метод подходит для тех, кто испытывает неопределенность на льду и защищается от травм.
Помните, что правильная шнуровка коньков – это ключ к комфорту и безопасности на льду. Если вы еще не достигли уверенности на коньках, рекомендуется обратиться к инструктору и получить профессиональный совет. Будьте осторожны и наслаждайтесь занятиями!