Как сохранять физическую форму и не покидать дом во время пандемии? Решение совсем простое – создайте свой собственный домашний тренажер, используя несложные инструменты и материалы, которые можно найти в любом магазине строительных материалов.
Начните с выбора удобного места для оборудования – в гостиной, на балконе, или даже в спальне. Соберите все необходимые материалы: стальные трубы различных диаметров, болты, гайки, деревянные доски и металлический профиль. Например, для создания гантельного стола, вам понадобится деревянная доска, четыре квадратные стальные трубы и гаечный ключ. Сначала, с помощью болтов, прикрепите стальные трубы к дереву, а затем закрутите гайки при помощи гаечного ключа. Более подробную инструкцию можно найти на YouTube.
Если вы хотите создать большой тренажерный зал, вам понадобится больше материалов. Например, для различных упражнений можно использовать длинные горизонтальные стальные трубы, которые будут скреплены вертикальными трубами. Для создания стойки можно использовать металлический профиль, который будет фиксироваться с помощью бетонных блоков.
При создании домашнего тренажера не забывайте о том, что безопасность это на первом месте. Всегда используйте защитные очки и перчатки при работе со щетками, кругами и другими жесткими материалами. Проверяйте компоненты тренажера до начала использования.
Также, напомним, что перед тем, как начинать занятия на новом тренажере, необходимо проконсультироваться с врачом. Только после этого начинайте свои тренировки.
Как видим, создать домашний тренажер — это не только доступно, но и весело. Таким образом, осуществляйте свои мечты по созданию собственного тренажерного зала!