Соблюдение правильного режима ухода за зубами не только сохраняет красоту улыбки, но и способствует общему здоровью организма. Статья предлагает семь простых советов по уходу за зубами, которые помогут сохранить здоровье и красоту зубов.
Статья:
Здоровые и красивые зубы – это не только генетический приз, но и результат правильного ухода. Правильный уход за зубами предотвращает зубные болезни, такие как кариес, зубной налет, зубные отложения, и навсегда сохраняет красоту ваших зубов. Как правильно ухаживать за зубами? Вот семь советов, которые помогут Вам поддерживать здоровье и красоту зубов:
1. Щеточка и паста
Для начала, вам понадобится качественная щеточка и паста для зубов. Рекомендуется использовать мягкую щеточку и пасту со свежим мятным вкусом. Наносите пасту на щеточку, промойте рот водой и начинайте чистить зубы.
2. Чистьте зубы в течение двух минут
Для того чтобы прочистить зубы, нужно заниматься этим не менее двух минут. Чистите по 30 секунд каждую часть рта, начиная с верхней челюсти, затем переходите к нижней челюсти.
3. Очищайте язык
Многие забывают про язык, но он тоже нуждается в чистке. Используйте щипчики для языка или язычный скребок для того, чтобы удалить бактерии и улучшить дыхание.
4. Используйте зубную нить
Зубной налет и зубные отложения могут скапливаться между зубами. Используйте зубную нить, чтобы удалить налет и отложения между зубами и снизить риск заболеваний зубов.
5. Регулярно посещайте стоматолога
Приходите на профессиональное очищение зубов хотя бы раз в год. Не дожидайтесь, пока зубы начнут болеть, посещайте стоматолога регулярно.
6. Ограничивайте употребление сладких и кислых напитков
Сладкие и кислые напитки провоцируют рост кислотности во рту, что может привести к заболеваниям зубов. Если вы все-таки употребляете сладкие или кислые напитки, сразу же промывайте рот водой.
7. Профилактические аппараты
При необходимости устанавливайте профилактические аппараты. Например, напольный Ортокап подходит для детей и взрослых. Его основная цель – это устранение дисбаланса между верхней и нижней челюстями.
Ведя здоровый образ жизни и соблюдая правила ухода за зубами, вы сохраните свою улыбку свежей, красивой и здоровой на протяжении многих лет.